A voz é uma abertura para o mundo de hoje. A comunicação é o maior meio de interagir com outras pessoas. Imagine como seria se não pudéssemos nos comunicar uns com os outros, seria muito estranho, não!?
Para quem vive literalmente da voz ou apenas gosta de se comunicar falando, aqui vai dicas de como manter sua voz mais saudável.
1 - Deixe o fumo de lado
Alem de irritar as cordas vocálicas, o fumo traz risco de câncer. Pode também congestionar os pulmões, causando falta de ar e problemas respiratórios.
2 - Se for cantar
A não ser que você seja um profissional, não force a sua voz tentando chegar a uma nota totalmente diferente do seu tom de voz. Você pode chegar a se ferir com isso e danificar permanentemente as suas cordas vocais.
3 - Alimente-se bem
Prefira alimentos com fibras ao invés dos gordurosos. As cordas vocais precisam estar sempre limpas e hidratadas, e alimentos gordurosos não auxiliam nisso. Você deve estar se perguntando: “então devo fazer regime?”, claro que não! Apenas fique atendo no que pode e não fazer bem para a sua saúde.
4 - Hidratação
Água é vida! Tomar água é um dos mais importantes passo para ter a voz saudável. As vibração das cordas vocais requer que estejam bem hidratadas para assim soarem bem. Alimentos que contem água também são excelentes, como: maçã, melancia, melão, alface, pepino, tomate e todas as frutas cítricas.
5 - Evite pigarrear
O esforço para limpar a garganta afeta diretamente suas cordas vocais, deixando-as irritadas e podendo até ficar em rouquidão. Engolir seco ou tomar um gole d’água ira ajudar a passar a vontade de pigarrear.
6 - Falar auto
Nunca, jamais tente falar mais auto quando estiver em ambientes barulhentos e com muito ruido. Tente manter bem o fluxo de ar.
7 - Durma bem
Quando não se tem uma boa noite de sono, o corpo acumula o cansaço nas costas, fazendo você respirar movendo os ombros, o que não é nada bom, pois a respiração deve ser feita pelo diafragma(músculo entre o tórax e o abdômen).
Essas dicas são também para quem não canta ou não é profissional no ramo.
Boa sorte!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário